四季代餐有什么好处呢?

来源:四季优美随便果官网  发布日期:2021-12-20  浏览量:573
人类在进化过程中学会了一种储存热量和脂肪的能力,以防止饥荒时饿死。随着时代的发展,单纯从食物中获取热量,脂肪已经不能满足人们的需求,体内脂肪过多会给身体带来一定的负担,造成健康问题。常见的是肥胖。


  为此,人们选择从源头上寻找解决方案,比如节食。适当减少食物摄入,调整饮食习惯,有利于身心健康。如果过度节食,身体会开启节能模式:尽量减少热量消耗。这时,人体的基本代谢率会降低20%-30%。虽然吃得少,但每天消耗的热量也会降低。但一旦饮食恢复,由于新陈代谢减慢,脂肪会沉积更多,体重会迅速反弹,往往超过原来的体重。


四季代餐



  你可能会说节食确实控制了人体的热量摄入,但在节食的同时也阻断了人体的营养摄入。如果身体细胞长时间得不到营养,很容易发生变异。长期节食还会引起内分泌失调、骨质疏松等疾病。营养不良会导致免疫力下降和运动能力低下。对女性来说还有一个致命的缺点:加速衰老,皮肤没有弹性,看起来暗淡。


  虽然大家都知道节食不健康,但还是挡不住人,一如既往。大多数时候,节食只带走水分和肌肉,身体会分解肌肉作为补充人体基本需求的营养。一旦食物量恢复,身体会加速吸收。这个时候只长脂肪,不长肌肉,往往会让人超过原来的体重。另外,节食时,身体会不断发出饥饿的信号。饥饿会让人心烦意乱,容易陷入节食→心情不好→大吃一顿→变胖的死循环。


  经过无数次的脂肪和瘦的重复,人们开始专注于研究一些热量摄入较少的方法,如近年来流行的四季膳食替代食品。它含有12种的原料,以满足人体的四种需求。120克的热量只有一碗米饭的1/20,很适合体重管理者。通常,四季膳食替代品可以取代一些膳食。