现在的减肥方法真是五花八门，最近有一款随便果在网上很火，听说不仅减肥还能排毒，这是真的吗？随便果排毒有科学依据吗？

随便果排毒是真的吗？

随便果是有一定的排毒效果，但是效果也是因人而异的，有的人吃了有效果，有的人见效比较慢，所以不要把减肥排毒这种期望寄托在保健品上，多多喝水多多运动才是健康的减肥排毒方法。

随便果酵素实际上就是酶。现代人普遍出现缺酶的现象，大多数的人的体内酶量都不足，从而引发一系列的健康问题。所以，补充酵素，是维持身体健康的重要途径。

随便果的酵素进入肠道后，能为肠内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养，并且抑制肠内有害菌的增长和毒素的形成，净化全身的血液，促进体内毒素排出。

随便果采用当季新鲜青梅纯天然植物通过发酵制成，含有大量酵素和乳酸菌，能有效的帮助消化吸收，缩短食物在肠内的停留时间，但是需要充足的水分才可以促进肠道的蠕动。除了建议饭前吃和运动后吃以外，还有一点也不能忽视，那就是吃完随便果要多喝温水。

随便果的酵素需要用温水来激活它的活性，因为酵素的最佳活跃温度是37度，接近我们的体温；低于此温度，酵素不活跃，甚至处于休眠的状态；而高于37度，比如45度-70度，酵素的活跃度异常的高，但生命时间急剧缩短，甚至还没对人体发生反应就终止结束了。所以，酵素在温水中的活性是最好的，生命时间也是相对最好的，才能发挥最大的作用。

随便果排毒有科学依据吗？

随便果宣传说有减肥祛痘、排毒养颜的功效，关于减肥、缓解便秘是有一定的效果的，但是祛痘和排毒方面并没有临床试验和科学研究能够证明。

随便果是用鲜果（青梅）经过草本植物（蜂蜜、桑叶粉、决明子、郁李仁）特别泡制而成，这样制成的随便果能够促进肠胃蠕动，有一定的泻下作用。许多人吃随便果 会有大便次数增加的情况，这样会影响肠道对食物正常的营养吸收，起到减肥的效果。但是长期如此，可能会伤害肠道健康，造成营养不良。