不同时段食用随便果的不同功效

来源:四季优美随便果官网  发布日期:2017-05-17  浏览量:2122

1、早晨6点至9点。这是新陈代谢最旺盛的时候,脂肪不易堆积;9点前一定要给自己补充一份均衡营养的早餐!

2、中午12点至下午2点。午饭要吃的丰盛均衡,8-9分饱足已;

3、下午4点,可进食一些水果,既补充体力又抑制对晚餐的欲望;

4、晚上9点至次日早晨6点,此时进食最容易发胖,要强迫自己养成晚8点后不再进食的好习惯。

5、坚持四季优美随便果清肠毒排宿便减脂肪.