自制随便果蜂蜜柠檬水,清凉一整个夏天

来源:四季优美随便果官网  发布日期:2021-11-10  浏览量:1311

入夏之时,天气炎热,5月的深圳已经高温暴晒了,出门大汗淋漓,总让人烦闷。记得小时候特别喜欢夏天,坐在凉席上,吹着空调或电扇,看着动画片。手里捧着大西瓜或冰淇淋,好像这个夏天永远不会过完。在那个我们还不知道食物的热量、糖分、脂肪为何物的年纪,我们无比期待夏天,懵懂却快乐地暴风摄入各种冰淇淋。

那些几口就能吃掉的冰淇淋含糖量超乎想象,而且,由于舌头在受到冷的刺激后,对甜度的感知会降低,我们主观感受到甜度差不多的冰淇淋和常温甜品,可能冰淇淋所含的糖分要多得多,脂肪含量也不低。一个冰淇淋下肚,热量也就蹭蹭起来了。

自制随便果蜂蜜柠檬水,清凉一整个夏天-图一

道理我们都懂,但是夏天这么热,不吃冰淇淋怎么解暑呢?答案是寻找合适的替代品,自制的随便果蜂蜜柠檬水就很不错,好喝又健康,当原材料掌握在自己手中时,糖分、脂肪就变得可控了起来。

随便果蜂蜜柠檬水制作方法也非常简单:

1、准备10颗随便果、1碗蜂蜜、2个新鲜柠檬;

2、分别把柠檬切成薄片,随便果切成小块,分开装盘;

3、将蜂蜜、柠檬片、随便果块分别一层一层地铺进水果碗,直到全部放完,然后密封放进冰箱;

4、想喝的时候从冰箱里拿出来,用干净的勺子取出一两片柠檬和几粒随便果,加些温开水或冰水直接泡着喝。

这样酸酸甜甜的口味在夏天喝合适不过了,冰爽解暑,随便果所含的青梅和草本成分还可以补充和增加维生素以及帮助钙、磷等微量元素的吸收,以弥补体液大量流失后造成的不足。午后喝一杯,冰爽和酸甜结合,随便果蜂蜜柠檬水在身体里翻滚过的地方,总有一份纯粹的凉,身体被凉意环绕着,跟漂在泳池里一样舒适。

自制随便果蜂蜜柠檬水,清凉一整个夏天-图二

夏天身体需要凉爽舒适的环境,有随便果的陪伴,即使烈日炎炎,也能有如凉风般的自在。