秋分前后，毫无征兆地，“秋天的第一杯奶茶”在微信、微博、抖音、小红书上全方位蹿红，几乎所有人的朋友圈都被刷屏。

这个梗一开始是有人在微信给对方发“秋天的第一杯奶茶”，对方二话不说，发来一个52元红包，意思“拿去买奶茶喝吧”。

很快大家纷纷跟风，有晒红包的，有晒奶茶的，玩梗的目的也逐渐从要红包、秀恩爱，扩散到花样表达对奶茶的爱。还有一部分理智的朋友在默默计算奶茶的热量，一杯600毫升的奶茶热量正常糖400大卡，加奶盖500-600大卡，差不多等于4-6碗米饭，心里暗暗庆幸。

不喜欢高热量饮品也可以选择随便果蜂蜜柠檬茶，好喝热量又低，自己在家也能做。准备好随便果、蜂蜜、新鲜柠檬，洗净晾干后切片，分层装碗，直到蜂蜜漫过柠檬片，然后用保鲜膜封好碗口，放入冰箱冷藏。想喝的时候从冰箱里拿出来，用干净的勺子取出一两片柠檬和几粒随便果，加些温开水泡着喝。

这主要得益于随便果，它的主要成分青梅。在制作过程中，精选优质青梅，糖渍后再辅以多种草本成分，沉淀出适口的美味。而青梅中柠檬酸的含量是柠檬的10倍，营养丰富又助于消除我们的疲劳，上班时当做下午茶，不仅可以提神，还能为身体提供能量，总能给忙碌紧张的神经以满满的慰藉。

我经常会在饭后喝随便果蜂蜜柠檬水，有时喝多了也不会有负担，远远超过了喝奶茶的爽感，还蛮适合对热量比较介意的同学。