最近的新闻都与“热”有关：深圳连续一周发布高温黄色预警，气温图每天都是红彤彤一片；加拿大最高温逼近50℃；南极洲的最高气温再破记录。

入伏后的世界都是热的。除了网络世界众生喧哗的热闹，现实世界也是热浪滚滚的炎热。讨论过热容易走极端，天气过热则容易中暑，高温甚至可能导致人类晕眩、死亡。而为了降温，人们都做出了很多改变。

出门防晒装备必须齐备：遮阳伞、太阳镜、防晒霜，样样不落。有人逛海洋馆、赏荷花、去海边，用快乐冲淡炎热；还有人和家人一起在公园乘凉，唠唠家常，微风拂过，好不惬意。

在饮食方面，各种解暑食品齐上阵，最方便的就是自制冻水果，冻西瓜、冻荔枝、冻苹果、冻小番茄、冻榴莲……万物皆可冻，而且他们冻过之后，还有别样的风味，比冰棍健康，性价比超高。

冻水果成了我们每年夏天的乐趣，除了做冻水果，我还会自制解暑饮品——随便果蜂蜜柠檬水。制作方法非常简单：先准备10颗随便果、1碗蜂蜜、2个新鲜柠檬、1个沙拉碗；然后把柠檬切成薄片，随便果切成小块，分开装盘；再将蜂蜜、柠檬片、随便果块分别一层一层地铺进碗中，直到全部放完，然后密封放进冰箱。

想喝的时候从冰箱里拿出来，用干净的勺子取出一两片柠檬和几粒随便果，加些温开水或冰水直接泡着喝。酸酸甜甜的，冰爽解暑，随便果蜂蜜柠檬水在身体里翻滚过的地方，总有一份纯粹的凉，非常舒服。

作为夏日续命神器，冰冰凉凉的随便果蜂蜜柠檬水虽然好喝，但不能贪凉哦。饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，否则易伤胃。一般可选饭后30分钟或午睡后喝为宜。健康解暑，才能快快乐乐过夏天。