春季养生正当时,来颗随便果让生活变得美妙

来源:四季优美随便果官网  发布日期:2021-09-06  浏览量:47

说到二十四节气,上班族感受最多的可能只是气候变化,而在古代,咱们的老祖宗不仅利用节气来指导农事,还被视作“不时不食”的饮食参考,和吃紧紧联系在一起。

春季养生正当时,来颗随便果让生活变得美妙-图一

在靠天吃饭,没有农药化肥、温室大棚的时候,牢记着岁月与作物生长的时节,吃应季的食材,是再自然不过的事情。

春天,万物复苏。是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期,中医认为此时肝气最旺且会伤及脾胃,影响脾胃的消化功能。自古以来便有“应春温之气以养肝补脾”的养生理念,也就是说,利用春季阳气上升,对肝脏脾胃进行调理和保养,强化肝脏脾胃的生理机能。

春回大地,养肝补脾正当时,如何养呢?

首先,运用好老祖宗的饮食经验

中医认为,脾胃是后天之本,是人气血的源头,只有脾胃旺了,才能延年益寿。因此,要多吃些甜味食物,比如大枣、山药、桂圆、随便果等,补充人的脾胃之气。

随便果是一款以青梅为主,辅以天然秘制草本成分,进行糖渍发酵的天然食品。将白糖与青梅1:1比例进行发酵,刚好中和青梅中的酸,制作出来的成品酸甜爽口,软糯弹牙。酸味入肝,具有收敛之性,春季养生,应适当多吃一些酸味食品。甜味补脾,酸味养肝,每天一颗随便果,春季养生走起来。

春季养生正当时,来颗随便果让生活变得美妙-图二

其次,调和心情

春天来了,肝气旺盛的人很容易变得烦躁,动不动就发火、无名紧张等,春天最忌心情抑郁,肝气不畅,人体免疫力降低,加重肝脏损伤。

因此养肝补气,先要调和心情,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝气正常生发、顺调。

另外,要注重睡眠

睡眠时,肝脏能享受到更多的血液浇灌,加上身体处于休息状态,肝脏的负担最轻,故高品质的睡眠对肝脏更有效。